《空手道——达摩修行之道》空手道，一种源自日本的武术，其特点是不使用任何武器，只凭身体的力量进行攻防。其背后蕴含了一种修行之道，以求达到身心合一的境界。而这一境界的追求需要付出不懈的努力和长时间的刻苦练习。在空手道的训练中，有一项技术被称为“scratching”，也就是搔痒，看似简单的动作却有着深远的内涵。这一动作很大程度上要求练习者具备忍耐力和坚持不懈的精神。当练习者用手臂挠搔身体上的痒点时，既要保持身体的平衡，又要使肌肉得到伸展，从而增加身体灵活性。这种练习不仅能够锻炼身体的柔韧度，还可以帮助练习者培养专注力，提高反应能力。Scratching更多的是一种内控力的训练。练习者需要控制自己的欲望，不被外界因素干扰，全身心地投入到练习中。这要求他们持之以恒，不断练习、不断完善自己。正如达摩祖师所说：“修行即须时刻留意天心，不受外界因素所动摇。”只有在沉浸的状态下，修行者才能慢慢领悟到空手道的真谛。与此同时，Scratching还是一种以律动为内核的练习方法。通过反复搔痒的动作，练习者能够感受到肌肉的紧缩与舒展，身体的呼吸与自然的节奏。这种律动不仅培养了他们的节奏感，还增强了他们与内心的联系。只有与内在的律动保持一致，才能将动作发挥到极致，达到身心的和谐。Scratching可能只是空手道训练中的一小部分，但它却能体现出达摩修行的精髓。在修行的过程中，练习者需要思考自己的内心，控制自己的欲望，与内在的律动相联系。正如著名练习者摩西所说：“达成痒点搔缝这个技术，需要全心全意的投入。我们虽然练习的是空手道，但重要的是心意。只有修心齐气正，才能进一步修身齐家国家和平。”在练习Scratching的过程中，练习者会遇到各种挑战和困难。但正是这些挑战，锤炼了他们坚强的意志和毅力。他们通过不断努力，逐渐超越自我，不仅在身体上取得了进步，更重要的是在心灵上得到了契合。空手道不仅是一种身体的训练方式，更是一种修行的方式。在达摩修行之道中，Scratching是一种精髓所在。通过这项简单而又富含哲学思考的训练，练习者能够在修行中找到身心合一的目标，最终达到内外兼修、自我超越的境界。
