陶吉新

陶吉新的视频主要谈论了工作中的焦虑和压力，并提出了几种减轻这种情绪的方式。视频首先介绍了焦虑和压力的常见原因，如工作负荷过重，时间管理不当等。接着，陶吉新分享了他个人的应对策略，其中包括分清工作和生活的边界，保持积极的心态，与他人进行沟通和交流等。他强调了自我关怀的重要性，比如培养健康的兴趣爱好，注重身体健康等。最后，他提醒观众们要接受自己的局限性并寻求帮助，如果情况无法改变的话。这个视频向我们传递了一个重要的信息，即在工作中遇到焦虑和压力是正常的，但我们需要积极应对，保持良好的心态和生活平衡，这对我们的身心健康很重要。